Spádómur útskýrður.

Fólk dregur sig undan af ýmsum ástæðum, oft djúpt persónulegum. Sumir geta orðið yfirburða af eigin tilfinningum eða intensiteta sambandsins. Aðrir geta haft erfiðleika með að tjá erfiðar fréttir eða óttast að segja eitthvað sem gæti óvart skaðað hinum. Fyrir sumum vekur hugsunin um alvarlegt ábyrgðarfulltrúi ótta, sérstaklega ef þeir hafa reynslu af hjúskap eða misnotkun. Persónuleg einkenni eins og feimni, sviðsældarangur eða félagslegur kvíði, sem geta verið aukin af langvarandi tímabil eins og COVID-læsingar, geta einnig haft áhrif. Flóknir þættir eins og kyn, trúarbrögð, kynþáttur, lífsstíllsval og jafnvel líkamleg einkenni eins og hæð geta spilað hlutverk, sérstaklega ef þeir búast við dómum eða hafnaði á grundvelli þessara einkenna.

Ef þú hefur verið hætt við, getur það verið erfiðara að skilja af hverju. Ástæðurnar eru eins fjölbreyttar og einstaklingarnir sjálfir. Það getur verið tengt innri átökum eða ótta annars fólks, svo sem áhyggjur af skuldbindingum eða fortíðartraumum. Stundum er það vegna þess að þeir geta ekki meðhöndlað erfiðar samræður eða staðið frammi fyrir eigin tilfinningum. Í sumum tilfellum getur það haft ekkert að gera með þig heldur en frekar með persónulega ferð þeirra eða áskorunum sem þeir standa frammi fyrir. Mikilvægt er að muna að hætta við að svara oft segir meira um hvernig hætt við er að takast á við en um þína eigin virðingu eða gildi sambandsins.

Að tengjast aftur eftir að hafa horft á einhvern krefst fíknar og vilja til að taka ábyrgð. Ef þú ert íhugaður að hafa samband við einhvern sem þú hefur horft á, þá skaltu íhuga þessi skref:

Ræða samband með afsökun: Byrjaðu á því að tjá þína ánægju fyrir að hafa horfið á óvart. Viðurkennið að að skera af samskiptum skyndilega var með því að sára og gefið uppriðjunarlega afsökun.

Vertu skýr um ástæðurnar þínar: Deildu ástæðurnar á bak við ákvarðanir þína um að vera dulin, hvort það hafi verið vegna þess að þú varst yfirþyrmandi, persónuleg vandamál eða ótti við samtal. Það er mikilvægt að vera sannfærður, en forðast að gera afsökun eða kenna öðrum.

Sýna vilja til að bæta árangur: Taktu þátt í því að bæta ástandið. Þetta gæti þurft að fela í sér uppriðjunarlega samræðu, breytingar á hegðun sem leiddu til að hætta að svara, eða virða þörf þeirra fyrir rými.

Virðing fyrir þeirra svari: Vertu undirbúinn fyrir möguleikann að einstaklingurinn geti ekki tekið við endurheimtum sambandinu. Ef þeir velja að ekki endurheimta, virði ákvörðun þeirra og gefðu þeim rými sem þeir þurfa.

Sýndu þolinmæði og skilning: Skiljið að það getur tekið tíma fyrir þá sem þú hættir að tala við að vinna upp það sem þú hefur sent og ákveða hvort þeir séu opnir fyrir að endurheimta samband. Vertu þolinmóð/ur og leyfðu þeim þann tíma sem þeir þurfa.

Þó að það sé erfitt að spá fyrir um geislandi, getur aðstoð við að skapa opna og heiðarlega samskipti frá byrjuninu hjálpað til við að koma í veg fyrir slíkar aðstæður. Að hrósa menningu beinleika í samböndum, hvort sem þau eru ást eða fagleg, getur sett væntingar fyrir báða aðila til að tjá tilfinningar sínar og ásetningar skýrt.

Hækkun stafræns samskipta og stefnumótaforrita hefur án efa auðveldað "ghosting". Auðleiki tengingar og aðskilnaðar frá einhverjum gegnum skjá, án þess að þurfa að standa frammi fyrir straxvirkum tilfinningalegum afleiðingum, getur gert "ghosting" að því að virðast auðveld leið út úr óþægilegum aðstæðum sem koma upp í lífinu.

Að tengjast aftur eftir að hafa horft á einhvern getur verið áskorun. Það getur verið gagnlegt að byrja með einfalt, óþrjóskandi skilaboð eða uppfærslu til að prófa vatnið. Þetta getur veitt tækifæri fyrir hinum aðila að svara án þess að finna sig undir þrýstingi.

Geðveikja, því miður, hefur orðið algengur þáttur í nútíma stefnumótum og samböndum. Mikilvægt er að skilja að stundum speglar geðveikja meira á getu geðveikjans til að takast á við aðstæður en á verðmæti eða gildi þess sem var geðveikjaður.

Ef einhver hefur horfið á þig og þú vilt tala við þá um það, hér eru nokkrir skref sem þú getur tekið:
Náðu til og tjáðu tilfinningar þínar: Það er í lagi að láta hinum aðila vita að hegðun þeirra særði þig og að þú sért ruglaður af henni.
Vertu heiðarlegur um hvernig þú finnur, en reyndu að forðast að vera ásakanir eða árekstrar.
Biðja um skýringu: Ef þú vilt skilja af hverju hin manneskjan hætti að svara þér, er það í lagi að spyrja þá beint. Hafðu í huga að þeir geta ekki haft skýra skýringu, eða þeir geta ekki verið tilbúin til að deila því með þér.

Setja mörk: Ef þú ákveður að hafa samskipti við þá sem hafa horfið á þér, er mikilvægt að setja skýrar mörk um hvað þú ert og ert ekki tilbúinn að samþykkja. Til dæmis gætir þú sagt að þú sért opinn fyrir að tala við þá, en þú sért ekki í lagi með að vera hunsaður eða vanvirðaður aftur.
Passaðu vel á þér: Ef hin manneskjan er ekki tilbúin að tala eða bæta á, er mikilvægt að einbeita sér að að sér um sjálfan sig. Þetta gæti þýtt að leita stuðnings frá vinum og fjölskyldu, finna heilbrigðar leiðir til að takast á við tilfinningar þínar, eða leita faglega hjálpar ef þú ert í erfiðleikum.
Það er líka mikilvægt að muna að það er í lagi að taka sér tíma til að ákveða hvort þú viljir reyna að endurheimta sambandið eða hvort það sé betra að fara áfram. Í lokinn er ákvörðunin upp á þér og hvað þú finnur best fyrir heilsuna þína.

Ein vinur fann nýlega sig aftur tengjast við stefnumótun heiminn eftir brúðkaupsbrot. Yfirveldaður af hraða nýrrar sambands, þeir spáðu á burtu frá samstarfsaðila sínum, hræðast fljótt glissu inn í annað alvarlegt ábyrgð.

Annað einstaklingurinn sagði frá því að hætta að tala við einhvern sem, þrátt fyrir að vera frábær saman á pappír, einfaldlega hafði ekki samband sem þeir leituðu að - lyktin var ekki rétt, eða líkamlegir eiginleikar eins og hæð stemmdust ekki við þeirra kosti.

Aðrir fólk hafa deilt sögum um að vera huldu vegna yfirborðslega líkamlegra einkenna við fyrrverandi samstarfsaðila, svo sem að deila sama nafni eða koma frá svipuðu þjóðerni í tilfelli af kynferðislegum áhuga á mismunandi þjóðerni, sem gerir það óþægilega minnir á fyrrverandi sambönd.

Þú getur sjaldan fengið tækifæri til að fullkomlega skilja einhvern og önnur hagsmunamál, eins og að einn samstarfsaðili greiði aldrei fyrir dagsetningar, vantar ökuskírteini eða býr of langt í burtu, hafa einnig leitt til að vera huldu.

Í sumum tilfellum leiddu mikilvæg mismunandi menningarbakgrunnir eða lífsmarkmið, svo sem áhuga á að eignast börn, til þess að einstaklingurinn hætti að svara og horfði áfram þegar hann sá óyfirstíganlegar framtíðarvandamál.

Í lokum, endurspeglast spurningin um að hætta að svara skilaboðum, sem er fyrirbæri í nútíma samböndum, flóknleikum mannlega samskipta og stjórnun tilfinninga. Hvort sem þú hefur verið hætt að svara skilaboðum eða hefur hætt að svara einhverjum, er mikilvægt að nálgast aðstæðurnar með skilningi og sjálfsumhyggju, þekkja að góð samskipti eru lykillinn að heilbrigðari samböndum.

Geisladiskur getur verið merki um undirliggjandi samskiptavandamál eða ótti við samræður. Það er mikilvægt í samböndum að rækta rými þar sem opnar og heiðarlegar samræður eru hvetjandi, jafnvel þó að það krefjist erfiðra samræðna. Þetta getur kælt fyrir tilfinningalegan þunglyndi sem oft fylgir geisladiski.